深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
肖, 雅婵
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:41:22
综合分
68
/ 100
同组排名超过 43%位列前 57% · 共 631 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
65
推雪橇
67
拉雪橇
59
波比跳
62
划船机
71
农夫行走
80
沙袋弓步
62
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:15组内第 235/630
80
落后 +9s
2
划船机
5:43组内第 315/630
71
落后 +16s
3
推雪橇
3:33组内第 386/631
67
落后 +38s
4
滑雪机
6:09组内第 544/631
65
落后 +52s
5
波比跳待提升
7:33组内第 437/630
62
落后 +2:05
6
沙袋弓步
6:25组内第 456/630
62
落后 +1:47
7
墙球待提升
8:40组内第 433/631
61
落后 +2:44
8
拉雪橇待提升
7:43组内第 478/631
59
落后 +2:18
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +12:30
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +20:07
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:40:36
↑ 15 名
超过 46%
墙球 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:40:30
↑ 16 名
超过 46%
波比跳 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:40:37
↑ 15 名
超过 46%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:06→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分6秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:09→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:33→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:43→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:33→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:43→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:15→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:25→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分47秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:40→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。