深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
张, 雪梅
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:37:05
综合分
74
/ 100
同组排名超过 54%位列前 46% · 共 631 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
83
推雪橇
66
拉雪橇
78
波比跳
80
划船机
72
农夫行走
63
沙袋弓步
84
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:49组内第 186/630
84
落后 +11s
2
墙球
6:17组内第 204/631
84
落后 +21s
3
滑雪机
5:22组内第 199/631
83
落后 +5s
4
波比跳
5:56组内第 232/630
80
落后 +28s
5
拉雪橇
5:56组内第 240/631
78
落后 +31s
6
划船机待提升
5:42组内第 306/630
72
落后 +15s
7
推雪橇待提升
3:37组内第 409/631
66
落后 +42s
8
农夫行走待提升
2:47组内第 436/630
63
落后 +41s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +8:13
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +15:50
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:36:48
↑ 8 名
超过 56%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:36:43
↑ 11 名
超过 56%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:36:31
↑ 14 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:24→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分24秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:22→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:37→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:56→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:56→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:42→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:47→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:49→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:17→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。