深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
梁, 毅思
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:28:19
综合分
81
/ 100
同组排名超过 77%位列前 23% · 共 628 名同组完赛者
跑步
92
滑雪机
82
推雪橇
78
拉雪橇
86
波比跳
67
划船机
81
农夫行走
68
沙袋弓步
72
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
4:33组内第 39/628
100
已超出 -1:24
2
拉雪橇
5:31组内第 175/628
86
落后 +6s
3
滑雪机
5:23组内第 210/628
82
落后 +6s
4
划船机
5:34组内第 228/628
81
落后 +7s
5
推雪橇
3:09组内第 245/628
78
落后 +14s
6
沙袋弓步待提升
5:23组内第 297/628
72
落后 +45s
7
农夫行走待提升
2:32组内第 354/628
68
落后 +26s
8
波比跳待提升
6:50组内第 357/628
67
落后 +1:22
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:45
你已快出 -26s
前 10% 门槛
1:21:10
还差 +7:09
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:27:38
↑ 15 名
超过 79%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:28:04
↑ 5 名
超过 77%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:27:47
↑ 12 名
超过 78%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:14→4'54"/km这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:23→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:09→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
5:31→5:31这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:50→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:34→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:32→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:23→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。