深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
余, 安琪
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:24:00
综合分
88
/ 100
同组排名超过 85%位列前 15% · 共 609 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
91
推雪橇
69
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
85
农夫行走
72
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:33组内第 47/609
100
已超出 -51s
2
波比跳
3:48组内第 13/609
100
已超出 -1:38
3
沙袋弓步
3:52组内第 39/609
100
已超出 -44s
4
墙球
3:25组内第 2/609
100
已超出 -2:31
5
滑雪机
5:13组内第 136/609
91
已超出 -3s
6
划船机待提升
5:30组内第 183/609
85
落后 +3s
7
农夫行走待提升
2:24组内第 296/609
72
落后 +18s
8
推雪橇待提升
3:23组内第 331/609
69
落后 +29s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:34
你已快出 -4:34
前 10% 门槛
1:21:06
还差 +2:54
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:23:40
↑ 5 名
超过 86%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:23:46
↑ 3 名
超过 86%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:23:27
↑ 8 名
超过 87%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:32→4'59"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分43秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:13→5:13这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:23→2:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:48→3:48这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:30→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:24→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:52→3:52这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
3:25→3:25这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。