深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
李, 思菡
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:39:21
综合分
74
/ 100
同组排名超过 49%位列前 51% · 共 631 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
94
推雪橇
75
拉雪橇
71
波比跳
75
划船机
79
农夫行走
67
沙袋弓步
70
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:11组内第 117/631
94
已超出 -6s
2
划船机
5:36组内第 249/630
79
落后 +9s
3
墙球
6:53组内第 273/631
76
落后 +57s
4
推雪橇
3:13组内第 274/631
75
落后 +18s
5
波比跳
6:14组内第 277/630
75
落后 +46s
6
拉雪橇待提升
6:20组内第 314/631
71
落后 +55s
7
沙袋弓步待提升
5:32组内第 329/630
70
落后 +54s
8
农夫行走待提升
2:35组内第 375/630
67
落后 +29s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +10:29
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +18:06
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:39:05
↑ 8 名
超过 50%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:38:48
↑ 10 名
超过 50%
拉雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:38:43
↑ 10 名
超过 50%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:35→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分35秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:11→5:11这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:13→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:20→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:14→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:36→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:35→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:32→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:53→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。