深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
史, 一雯
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:37:21
综合分
74
/ 100
同组排名超过 54%位列前 46% · 共 631 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
70
推雪橇
82
拉雪橇
68
波比跳
98
划船机
66
农夫行走
57
沙袋弓步
93
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:51组内第 80/630
98
已超出 -37s
2
沙袋弓步
4:23组内第 112/630
93
已超出 -15s
3
推雪橇
3:03组内第 212/631
82
落后 +8s
4
滑雪机
5:36组内第 332/631
70
落后 +19s
5
拉雪橇
6:35组内第 357/631
68
落后 +1:10
6
划船机待提升
6:09组内第 496/630
66
落后 +42s
7
墙球待提升
8:02组内第 381/631
65
落后 +2:06
8
农夫行走待提升
3:06组内第 503/630
57
落后 +1:00
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +8:29
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +16:06
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:37:02
↑ 7 名
超过 55%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:36:33
↑ 19 名
超过 57%
划船机 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:36:44
↑ 15 名
超过 56%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:13→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分13秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:36→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:03→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:35→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:51→4:51这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
6:09→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
3:06→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:02→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。