深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
张, 艳玲
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:34:23
综合分
77
/ 100
同组排名超过 61%位列前 39% · 共 631 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
71
推雪橇
67
拉雪橇
86
波比跳
96
划船机
70
农夫行走
86
沙袋弓步
71
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:59组内第 93/630
96
已超出 -29s
2
拉雪橇
5:32组内第 179/631
86
落后 +7s
3
农夫行走
2:08组内第 177/630
86
落后 +2s
4
滑雪机
5:34组内第 318/631
71
落后 +17s
5
沙袋弓步
5:26组内第 308/630
71
落后 +48s
6
划船机待提升
5:47组内第 346/630
70
落后 +20s
7
推雪橇待提升
3:33组内第 386/631
67
落后 +38s
8
墙球待提升
7:51组内第 361/631
66
落后 +1:55
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +5:31
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +13:08
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:33:36
↑ 9 名
超过 62%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:34:02
↑ 5 名
超过 62%
划船机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:33:48
↑ 7 名
超过 62%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:25→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分25秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:34→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:33→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:32→5:32这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:59→4:59这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:47→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:08→2:08这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:26→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:51→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。