深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
叶, 小慈
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:59:32
综合分
48
/ 100
同组百分位统计中…
跑步
66
滑雪机
68
推雪橇
58
拉雪橇
45
波比跳
30
划船机
58
农夫行走
79
沙袋弓步
26
墙球
37
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:15
79
落后 +15s
2
滑雪机
5:44
68
落后 +54s
3
推雪橇
5:00
58
落后 +1:45
4
划船机
5:48
58
落后 +1:38
5
拉雪橇
7:17
45
落后 +3:17
6
墙球待提升
9:24
37
落后 +4:54
7
波比跳待提升
8:33
30
落后 +4:23
8
沙袋弓步待提升
7:07
26
落后 +3:47
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
—
—
前 10% 门槛
—
—
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:58:49
波比跳 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:58:41
墙球 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:58:36
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:08→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:44→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:00→3:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分45秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:17→4:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分17秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:33→4:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:48→4:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分38秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:15→2:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:07→3:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:24→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。