深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
谭, 淳予
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:50:15
综合分
69
/ 100
同组排名超过 30%位列前 70% · 共 631 名同组完赛者
跑步
58
滑雪机
70
推雪橇
76
拉雪橇
67
波比跳
75
划船机
64
农夫行走
64
沙袋弓步
62
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:14组内第 198/631
84
落后 +18s
2
推雪橇
3:11组内第 259/631
76
落后 +16s
3
波比跳
6:13组内第 275/630
75
落后 +45s
4
滑雪机
5:35组内第 322/631
70
落后 +18s
5
拉雪橇
6:43组内第 380/631
67
落后 +1:18
6
划船机待提升
6:22组内第 549/630
64
落后 +55s
7
农夫行走待提升
2:45组内第 425/630
64
落后 +39s
8
沙袋弓步待提升
6:21组内第 447/630
62
落后 +1:43
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +21:23
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +29:00
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:49:37
↑ 10 名
超过 31%
划船机 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:49:37
↑ 10 名
超过 31%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:49:58
↑ 3 名
超过 30%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:54→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分54秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:35→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:11→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:43→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:13→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
6:22→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:45→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:21→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:14→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。