深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
HO, Wai Yin
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:39:11
综合分
74
/ 100
同组排名超过 49%位列前 51% · 共 631 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
82
推雪橇
75
拉雪橇
75
波比跳
81
划船机
76
农夫行走
61
沙袋弓步
70
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:20组内第 211/631
83
落后 +24s
2
滑雪机
5:23组内第 211/631
82
落后 +6s
3
波比跳
5:54组内第 228/630
81
落后 +26s
4
划船机
5:39组内第 280/630
76
落后 +12s
5
推雪橇
3:13组内第 274/631
75
落后 +18s
6
拉雪橇待提升
6:06组内第 270/631
75
落后 +41s
7
沙袋弓步待提升
5:31组内第 322/630
70
落后 +53s
8
农夫行走待提升
2:53组内第 469/630
61
落后 +47s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +10:19
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +17:56
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:38:54
↑ 8 名
超过 50%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:38:38
↑ 10 名
超过 50%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:38:34
↑ 10 名
超过 50%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:05→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分5秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:23→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:13→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:06→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:54→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:39→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:53→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:31→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:20→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。