深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
王, 倍
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:53:42
综合分
63
/ 100
同组排名超过 25%位列前 75% · 共 631 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
67
推雪橇
70
拉雪橇
68
波比跳
67
划船机
67
农夫行走
79
沙袋弓步
49
墙球
53
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:16组内第 243/630
79
落后 +10s
2
推雪橇
3:20组内第 317/631
70
落后 +25s
3
拉雪橇
6:34组内第 355/631
68
落后 +1:09
4
滑雪机
5:53组内第 462/631
67
落后 +36s
5
波比跳待提升
6:50组内第 358/630
67
落后 +1:22
6
划船机
6:08组内第 488/630
67
落后 +41s
7
墙球待提升
9:44组内第 498/631
53
落后 +3:48
8
沙袋弓步待提升
7:39组内第 548/630
49
落后 +3:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +24:50
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +32:27
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:52:56
↑ 5 名
超过 26%
墙球 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:52:44
↑ 6 名
超过 26%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:53:01
↑ 5 名
超过 26%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:08→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:53→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:20→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:34→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:50→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:08→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:16→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:39→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:44→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。