深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
廖, 瑜晖
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:44:45
综合分
71
/ 100
同组排名超过 38%位列前 62% · 共 631 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
73
推雪橇
69
拉雪橇
81
波比跳
67
划船机
76
农夫行走
66
沙袋弓步
61
墙球
89
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:53组内第 149/631
89
已超出 -3s
2
拉雪橇
5:47组内第 219/631
81
落后 +22s
3
划船机
5:39组内第 280/630
76
落后 +12s
4
滑雪机
5:32组内第 302/631
73
落后 +15s
5
推雪橇
3:24组内第 342/631
69
落后 +29s
6
波比跳待提升
6:52组内第 366/630
67
落后 +1:24
7
农夫行走待提升
2:39组内第 394/630
66
落后 +33s
8
沙袋弓步待提升
6:32组内第 473/630
61
落后 +1:54
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +15:53
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +23:30
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:44:06
↑ 7 名
超过 39%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:44:29
↑ 4 名
超过 39%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:44:04
↑ 7 名
超过 39%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:06→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分6秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:32→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:24→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:47→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:52→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:39→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:39→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:32→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:53→5:53这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。