深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
林, 泽丹
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:31:13
综合分
79
/ 100
同组排名超过 68%位列前 32% · 共 629 名同组完赛者
跑步
90
滑雪机
64
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
75
划船机
69
农夫行走
68
沙袋弓步
91
墙球
57
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:28组内第 35/629
100
已超出 -27s
2
拉雪橇
3:38组内第 5/629
100
已超出 -1:47
3
沙袋弓步
4:29组内第 133/629
91
已超出 -9s
4
波比跳
6:14组内第 277/629
75
落后 +46s
5
划船机
5:53组内第 396/629
69
落后 +26s
6
农夫行走待提升
2:33组内第 361/629
68
落后 +27s
7
滑雪机待提升
6:17组内第 570/629
64
落后 +1:00
8
墙球待提升
9:16组内第 469/629
57
落后 +3:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:45
还差 +2:28
前 10% 门槛
1:21:06
还差 +10:07
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:30:17
↑ 19 名
超过 71%
滑雪机 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:30:35
↑ 13 名
超过 71%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:30:58
↑ 8 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:40→4'58"/km这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
6:17→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:28→2:28这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:38→3:38这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
6:14→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:53→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:33→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
9:16→5:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。