深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
黄, 霖
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:50:52
综合分
64
/ 100
同组排名超过 29%位列前 71% · 共 631 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
69
推雪橇
70
拉雪橇
81
波比跳
48
划船机
76
农夫行走
73
沙袋弓步
46
墙球
46
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:48组内第 224/631
81
落后 +23s
2
划船机
5:39组内第 280/630
76
落后 +12s
3
农夫行走
2:23组内第 291/630
73
落后 +17s
4
推雪橇
3:20组内第 317/631
70
落后 +25s
5
滑雪机
5:41组内第 374/631
69
落后 +24s
6
波比跳待提升
9:07组内第 544/630
48
落后 +3:39
7
沙袋弓步待提升
7:55组内第 565/630
46
落后 +3:17
8
墙球待提升
10:29组内第 528/631
46
落后 +4:33
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +22:00
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +29:37
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 1:49:49
↑ 9 名
超过 30%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:50:04
↑ 9 名
超过 30%
波比跳 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:49:57
↑ 9 名
超过 30%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:50→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:41→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:20→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:48→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:07→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:39→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:23→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:55→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:29→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。