深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
潘, 浩宜
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:42:37
综合分
78
/ 100
同组排名超过 41%位列前 59% · 共 631 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
77
推雪橇
93
拉雪橇
80
波比跳
85
划船机
69
农夫行走
85
沙袋弓步
84
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:47组内第 117/631
93
已超出 -8s
2
波比跳
5:38组内第 186/630
85
落后 +10s
3
农夫行走
2:10组内第 190/630
85
落后 +4s
4
沙袋弓步
4:50组内第 189/630
84
落后 +12s
5
墙球
6:26组内第 226/631
82
落后 +30s
6
拉雪橇待提升
5:52组内第 233/631
80
落后 +27s
7
滑雪机待提升
5:28组内第 257/631
77
落后 +11s
8
划船机待提升
5:48组内第 356/630
69
落后 +21s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +13:45
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +21:22
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:42:02
↑ 12 名
超过 43%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:42:04
↑ 12 名
超过 43%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:42:02
↑ 12 名
超过 43%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:36→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分36秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:28→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:47→2:47这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:52→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:38→5:38这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:48→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:10→2:10这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
4:50→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:26→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。