深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
刘, 雨洁
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:31:14
综合分
82
/ 100
同组排名超过 68%位列前 32% · 共 629 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
69
推雪橇
82
拉雪橇
85
波比跳
80
划船机
82
农夫行走
87
沙袋弓步
86
墙球
92
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:39组内第 126/629
92
已超出 -18s
2
农夫行走
2:07组内第 171/629
87
落后 +1s
3
沙袋弓步
4:44组内第 176/629
86
落后 +6s
4
拉雪橇
5:34组内第 184/629
85
落后 +9s
5
推雪橇待提升
3:04组内第 217/629
82
落后 +9s
6
划船机
5:33组内第 215/629
82
落后 +6s
7
波比跳待提升
5:56组内第 232/629
80
落后 +28s
8
滑雪机待提升
5:40组内第 363/629
69
落后 +23s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:45
还差 +2:29
前 10% 门槛
1:21:06
还差 +10:08
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:30:40
↑ 13 名
超过 70%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:30:38
↑ 13 名
超过 70%
推雪橇 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:30:56
↑ 10 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:38→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:40→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:04→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:34→5:34这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:56→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:33→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:07→2:07这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:44→4:44这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:39→5:39这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。