深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
黄, 柏然
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:53:27
综合分
63
/ 100
同组排名超过 25%位列前 75% · 共 631 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
63
推雪橇
57
拉雪橇
55
波比跳
82
划船机
63
农夫行走
61
沙袋弓步
67
墙球
52
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:49组内第 212/630
82
落后 +21s
2
沙袋弓步
5:49组内第 379/630
67
落后 +1:11
3
滑雪机
6:25组内第 586/631
63
落后 +1:08
4
划船机
6:34组内第 578/630
63
落后 +1:07
5
农夫行走
2:52组内第 463/630
61
落后 +46s
6
推雪橇待提升
4:11组内第 535/631
57
落后 +1:16
7
拉雪橇待提升
8:19组内第 525/631
55
落后 +2:54
8
墙球待提升
9:47组内第 503/631
52
落后 +3:51
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +24:35
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +32:12
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:52:28
↑ 4 名
超过 26%
拉雪橇 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:52:37
↑ 4 名
超过 26%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:53:02
↑ 3 名
超过 26%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:03→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分3秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:25→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:11→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:19→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:49→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:34→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:52→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:49→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:47→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。