深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
MASLOVA, POLINA
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:07
综合分
76
/ 100
同组排名超过 59%位列前 41% · 共 631 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
90
推雪橇
82
拉雪橇
72
波比跳
59
划船机
70
农夫行走
75
沙袋弓步
68
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:15组内第 147/631
90
已超出 -2s
2
推雪橇
3:03组内第 212/631
82
落后 +8s
3
墙球
6:42组内第 257/631
78
落后 +46s
4
农夫行走
2:21组内第 276/630
75
落后 +15s
5
拉雪橇
6:16组内第 303/631
72
落后 +51s
6
划船机待提升
5:46组内第 340/630
70
落后 +19s
7
沙袋弓步待提升
5:42组内第 357/630
68
落后 +1:04
8
波比跳待提升
7:52组内第 465/630
59
落后 +2:24
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +6:15
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +13:52
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:34:20
↑ 15 名
超过 61%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:34:33
↑ 11 名
超过 60%
划船机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:34:32
↑ 11 名
超过 60%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:13→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分13秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:15→5:15这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:03→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:16→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:52→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:46→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:21→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:42→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:42→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。