深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
蔡, 温仪
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:27:39
综合分
81
/ 100
同组排名超过 79%位列前 21% · 共 628 名同组完赛者
跑步
97
滑雪机
69
推雪橇
87
拉雪橇
78
波比跳
100
划船机
69
农夫行走
68
沙袋弓步
83
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:45组内第 67/628
100
已超出 -43s
2
推雪橇
2:57组内第 175/628
87
落后 +2s
3
沙袋弓步
4:53组内第 195/628
83
落后 +15s
4
拉雪橇
5:58组内第 244/628
78
落后 +33s
5
墙球
7:24组内第 326/628
70
落后 +1:27
6
滑雪机待提升
5:40组内第 362/628
69
落后 +23s
7
划船机待提升
5:49组内第 366/628
69
落后 +22s
8
农夫行走待提升
2:34组内第 367/628
68
落后 +28s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:45
你已快出 -1:06
前 10% 门槛
1:21:10
还差 +6:29
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:27:24
↑ 3 名
超过 79%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:27:05
↑ 10 名
超过 80%
划船机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:27:04
↑ 11 名
超过 81%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:07→4'46"/km这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:40→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:57→2:57这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:58→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:45→4:45这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:49→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:34→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:53→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:24→5:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分27秒），稳步巩固成绩。