深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
程, 舒绮
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:48
综合分
83
/ 100
同组排名超过 57%位列前 43% · 共 631 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
93
推雪橇
97
拉雪橇
100
波比跳
89
划船机
99
农夫行走
74
沙袋弓步
75
墙球
53
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:39组内第 58/631
100
已超出 -46s
2
划船机
5:16组内第 79/630
99
已超出 -11s
3
推雪橇
2:40组内第 88/631
97
已超出 -15s
4
滑雪机
5:12组内第 124/631
93
已超出 -5s
5
波比跳
5:25组内第 151/630
89
已超出 -3s
6
沙袋弓步待提升
5:17组内第 278/630
75
落后 +39s
7
农夫行走待提升
2:22组内第 290/630
74
落后 +16s
8
墙球待提升
9:45组内第 500/631
53
落后 +3:49
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +6:56
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +14:33
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:34:49
↑ 15 名
超过 60%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:35:34
↑ 5 名
超过 58%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:35:16
↑ 6 名
超过 58%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:06→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分6秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:12→5:12这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:40→2:40这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
5:25→5:25这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:16→5:16这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:22→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:17→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:45→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。