深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
梁, 淑欣
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:27:17
综合分
82
/ 100
同组排名超过 79%位列前 21% · 共 609 名同组完赛者
跑步
93
滑雪机
82
推雪橇
67
拉雪橇
88
波比跳
96
划船机
71
农夫行走
75
沙袋弓步
91
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:56组内第 86/609
96
已超出 -30s
2
沙袋弓步
4:30组内第 135/609
91
已超出 -6s
3
拉雪橇
5:24组内第 154/609
88
已超出 ±0s
4
滑雪机
5:22组内第 197/609
82
落后 +6s
5
墙球
6:46组内第 261/609
76
落后 +50s
6
农夫行走待提升
2:20组内第 264/609
75
落后 +14s
7
划船机待提升
5:42组内第 304/609
71
落后 +15s
8
推雪橇待提升
3:31组内第 371/609
67
落后 +37s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:34
你已快出 -1:17
前 10% 门槛
1:21:06
还差 +6:11
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:26:56
↑ 9 名
超过 80%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:26:43
↑ 10 名
超过 81%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:27:03
↑ 7 名
超过 80%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:48→4'51"/km这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:22→5:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:31→2:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:24→5:24这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:56→4:56这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:42→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:20→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:46→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。