深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
梁, 嘉欣
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:57:22
综合分
45
/ 100
同组百分位统计中…
跑步
73
滑雪机
63
推雪橇
51
拉雪橇
15
波比跳
37
划船机
57
农夫行走
64
沙袋弓步
50
墙球
29
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:48
64
落后 +48s
2
滑雪机
6:13
63
落后 +1:23
3
划船机
5:55
57
落后 +1:45
4
推雪橇
5:25
51
落后 +2:10
5
沙袋弓步
5:30
50
落后 +2:10
6
波比跳待提升
7:49
37
落后 +3:39
7
墙球待提升
10:22
29
落后 +5:52
8
拉雪橇待提升
11:34
15
落后 +7:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
—
—
前 10% 门槛
—
—
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:09 → 总成绩 1:56:13
墙球 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 1:56:20
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:56:35
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:32→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:13→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:25→3:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分10秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
11:34→4:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:49→4:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:55→4:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分45秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:48→2:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:30→3:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分10秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:22→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。