深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
曾, 倩婷
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:27:06
综合分
79
/ 100
同组排名超过 80%位列前 20% · 共 609 名同组完赛者
跑步
98
滑雪机
69
推雪橇
69
拉雪橇
80
波比跳
73
划船机
66
农夫行走
68
沙袋弓步
88
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:42组内第 129/609
91
已超出 -14s
2
沙袋弓步
4:36组内第 153/609
88
已超出 ±0s
3
拉雪橇
5:48组内第 222/609
80
落后 +24s
4
波比跳
6:15组内第 280/609
73
落后 +49s
5
滑雪机
5:44组内第 392/609
69
落后 +28s
6
推雪橇待提升
3:26组内第 349/609
69
落后 +32s
7
农夫行走待提升
2:31组内第 341/609
68
落后 +25s
8
划船机待提升
6:08组内第 484/609
66
落后 +41s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:34
你已快出 -1:28
前 10% 门槛
1:21:06
还差 +6:00
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:26:29
↑ 8 名
超过 81%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:26:51
↑ 4 名
超过 80%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:26:45
↑ 5 名
超过 81%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:46→4'43"/km这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:44→5:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:26→2:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:48→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:15→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
6:08→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:31→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:42→5:42这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。