深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
刘, 素
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:49:43
综合分
66
/ 100
同组排名超过 28%位列前 72% · 共 609 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
66
推雪橇
71
拉雪橇
55
波比跳
57
划船机
66
农夫行走
100
沙袋弓步
59
墙球
57
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:52组内第 58/609
100
已超出 -14s
2
推雪橇
3:18组内第 301/609
71
落后 +24s
3
滑雪机
5:59组内第 490/609
66
落后 +43s
4
划船机
6:11组内第 501/609
66
落后 +44s
5
沙袋弓步
6:39组内第 480/609
59
落后 +2:03
6
波比跳待提升
8:02组内第 475/609
57
落后 +2:36
7
墙球待提升
9:10组内第 459/609
57
落后 +3:14
8
拉雪橇待提升
8:12组内第 510/609
55
落后 +2:48
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:34
还差 +21:09
前 10% 门槛
1:21:06
还差 +28:37
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:48:54
↑ 17 名
超过 31%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:48:48
↑ 18 名
超过 31%
波比跳 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:48:55
↑ 17 名
超过 31%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:56→4'59"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分7秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:59→5:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:18→2:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:12→5:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:02→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:11→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:52→1:52这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
6:39→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分3秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:10→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。