深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
刘, 卓
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:31:10
综合分
81
/ 100
同组排名超过 69%位列前 31% · 共 629 名同组完赛者
跑步
78
滑雪机
74
推雪橇
79
拉雪橇
85
波比跳
70
划船机
88
农夫行走
71
沙袋弓步
90
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:32组内第 142/629
90
已超出 -6s
2
划船机
5:27组内第 158/629
88
已超出 ±0s
3
墙球
6:07组内第 184/629
86
落后 +10s
4
拉雪橇
5:36组内第 192/629
85
落后 +11s
5
推雪橇
3:07组内第 236/629
79
落后 +12s
6
滑雪机待提升
5:30组内第 277/629
74
落后 +13s
7
农夫行走待提升
2:26组内第 314/629
71
落后 +20s
8
波比跳待提升
6:33组内第 322/629
70
落后 +1:05
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:45
还差 +2:25
前 10% 门槛
1:21:06
还差 +10:04
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:30:31
↑ 10 名
超过 71%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:30:55
↑ 5 名
超过 70%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:30:37
↑ 8 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:18→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分17秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:30→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:07→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
5:36→5:36这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:33→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:27→5:27这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:26→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:07→6:07这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。