深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
周, 慈
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:36:59
综合分
72
/ 100
同组排名超过 55%位列前 45% · 共 631 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
67
推雪橇
79
拉雪橇
63
波比跳
55
划船机
69
农夫行走
83
沙袋弓步
82
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:12组内第 211/630
83
落后 +6s
2
沙袋弓步
4:55组内第 205/630
82
落后 +17s
3
推雪橇
3:07组内第 236/631
79
落后 +12s
4
划船机
5:52组内第 387/630
69
落后 +25s
5
滑雪机
5:56组内第 483/631
67
落后 +39s
6
墙球待提升
7:59组内第 376/631
65
落后 +2:03
7
拉雪橇待提升
7:16组内第 435/631
63
落后 +1:51
8
波比跳待提升
8:25组内第 500/630
55
落后 +2:57
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +8:07
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +15:44
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:36:08
↑ 12 名
超过 57%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:36:15
↑ 12 名
超过 57%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:36:11
↑ 12 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:55→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:56→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:07→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:16→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:25→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:52→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:12→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:55→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:59→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。