深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
周, 智唯
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:38:34
综合分
71
/ 100
同组排名超过 50%位列前 50% · 共 631 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
78
推雪橇
56
拉雪橇
85
波比跳
66
划船机
69
农夫行走
63
沙袋弓步
71
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:36组内第 192/631
85
落后 +11s
2
滑雪机
5:27组内第 241/631
78
落后 +10s
3
沙袋弓步
5:28组内第 316/630
71
落后 +50s
4
划船机
5:53组内第 396/630
69
落后 +26s
5
波比跳
7:04组内第 398/630
66
落后 +1:36
6
墙球待提升
8:13组内第 402/631
64
落后 +2:17
7
农夫行走待提升
2:48组内第 442/630
63
落后 +42s
8
推雪橇待提升
4:18组内第 549/631
56
落后 +1:23
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +9:42
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +17:19
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:38:08
↑ 6 名
超过 51%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:38:17
↑ 3 名
超过 51%
墙球 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:37:45
↑ 13 名
超过 52%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:55→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:27→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:18→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:36→5:36这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
7:04→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分36秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:53→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:48→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:28→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:13→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。