深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
陈, 雨欣
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:47:25
综合分
65
/ 100
同组排名超过 34%位列前 66% · 共 631 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
65
推雪橇
84
拉雪橇
62
波比跳
64
划船机
69
农夫行走
70
沙袋弓步
58
墙球
28
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:01组内第 202/631
84
落后 +6s
2
农夫行走
2:28组内第 330/630
70
落后 +22s
3
划船机
5:53组内第 396/630
69
落后 +26s
4
滑雪机
6:08组内第 540/631
65
落后 +51s
5
波比跳
7:17组内第 418/630
64
落后 +1:49
6
拉雪橇待提升
7:26组内第 453/631
62
落后 +2:01
7
沙袋弓步待提升
6:47组内第 504/630
58
落后 +2:09
8
墙球待提升
12:39组内第 580/631
28
落后 +6:43
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +18:33
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +26:10
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:16 → 总成绩 1:46:09
↑ 12 名
超过 36%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:46:44
↑ 7 名
超过 36%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:46:40
↑ 8 名
超过 36%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:18→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分18秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:08→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:01→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:26→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:17→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分49秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:53→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:28→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:47→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
12:39→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。