深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
李, 苏丹
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:44:02
综合分
68
/ 100
同组排名超过 39%位列前 61% · 共 631 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
66
推雪橇
70
拉雪橇
74
波比跳
67
划船机
68
农夫行走
70
沙袋弓步
56
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
6:11组内第 281/631
74
落后 +46s
2
推雪橇
3:20组内第 317/631
70
落后 +25s
3
农夫行走
2:28组内第 330/630
70
落后 +22s
4
墙球
7:22组内第 324/631
70
落后 +1:26
5
划船机
6:00组内第 438/630
68
落后 +33s
6
波比跳待提升
6:52组内第 366/630
67
落后 +1:24
7
滑雪机待提升
6:00组内第 502/631
66
落后 +43s
8
沙袋弓步待提升
7:04组内第 519/630
56
落后 +2:26
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +15:10
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +22:47
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:43:20
↑ 4 名
超过 40%
滑雪机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:43:26
↑ 3 名
超过 40%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:43:21
↑ 4 名
超过 40%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:40→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分40秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
6:00→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:20→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:11→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:52→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:00→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:28→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:04→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:22→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分26秒），稳步巩固成绩。