深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
陈, 晓娜
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:51:15
综合分
66
/ 100
同组排名超过 28%位列前 72% · 共 631 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
69
推雪橇
62
拉雪橇
68
波比跳
67
划船机
66
农夫行走
66
沙袋弓步
82
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:55组内第 205/630
82
落后 +17s
2
滑雪机
5:45组内第 410/631
69
落后 +28s
3
拉雪橇
6:39组内第 366/631
68
落后 +1:14
4
波比跳
6:51组内第 361/630
67
落后 +1:23
5
划船机待提升
6:13组内第 518/630
66
落后 +46s
6
农夫行走
2:40组内第 398/630
66
落后 +34s
7
墙球待提升
8:11组内第 396/631
64
落后 +2:15
8
推雪橇待提升
3:52组内第 472/631
62
落后 +57s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +22:23
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +30:00
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:50:52
↑ 4 名
超过 29%
墙球 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:50:26
↑ 8 名
超过 29%
划船机 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:50:38
↑ 7 名
超过 29%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:40→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分40秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:45→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:52→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:39→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:51→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
6:13→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:40→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:55→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:11→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。