深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
蘇, 玟綺
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:32:52
综合分
70
/ 100
同组排名超过 65%位列前 35% · 共 631 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
65
推雪橇
58
拉雪橇
61
波比跳
65
划船机
70
农夫行走
49
沙袋弓步
73
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:06组内第 183/631
86
落后 +10s
2
沙袋弓步
5:22组内第 294/630
73
落后 +44s
3
划船机
5:47组内第 346/630
70
落后 +20s
4
滑雪机
6:10组内第 550/631
65
落后 +53s
5
波比跳
7:12组内第 414/630
65
落后 +1:44
6
拉雪橇待提升
7:34组内第 464/631
61
落后 +2:09
7
推雪橇待提升
4:10组内第 529/631
58
落后 +1:15
8
农夫行走待提升
3:24组内第 551/630
49
落后 +1:18
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +4:00
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +11:37
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:32:32
↑ 6 名
超过 66%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:32:27
↑ 6 名
超过 66%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:32:07
↑ 8 名
超过 66%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:27→4'33"/km这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
6:10→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:10→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:34→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:12→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分44秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:47→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:24→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:22→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
6:06→6:06这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。