深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
沈, 浈琦
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:27:52
综合分
81
/ 100
同组排名超过 78%位列前 22% · 共 628 名同组完赛者
跑步
97
滑雪机
73
推雪橇
91
拉雪橇
67
波比跳
84
划船机
86
农夫行走
53
沙袋弓步
75
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:51组内第 134/628
91
已超出 -4s
2
划船机
5:30组内第 184/628
86
落后 +3s
3
波比跳
5:41组内第 190/628
84
落后 +13s
4
墙球
6:22组内第 214/628
83
落后 +25s
5
沙袋弓步
5:17组内第 277/628
75
落后 +39s
6
滑雪机待提升
5:32组内第 301/628
73
落后 +15s
7
拉雪橇待提升
6:44组内第 381/628
67
落后 +1:19
8
农夫行走待提升
3:16组内第 529/628
53
落后 +1:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:45
你已快出 -53s
前 10% 门槛
1:21:10
还差 +6:42
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:27:32
↑ 5 名
超过 79%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:27:12
↑ 10 名
超过 80%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:27:19
↑ 6 名
超过 79%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:04→4'46"/km这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:32→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:51→2:51这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:44→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:41→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
5:30→5:30这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
3:16→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:17→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:22→5:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。