深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
雷, 茂
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:42:06
综合分
69
/ 100
同组排名超过 42%位列前 58% · 共 631 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
67
推雪橇
60
拉雪橇
76
波比跳
61
划船机
63
农夫行走
94
沙袋弓步
78
墙球
56
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:59组内第 104/630
94
已超出 -7s
2
沙袋弓步
5:07组内第 247/630
78
落后 +29s
3
拉雪橇
6:03组内第 258/631
76
落后 +38s
4
滑雪机
5:53组内第 462/631
67
落后 +36s
5
划船机
6:32组内第 574/630
63
落后 +1:05
6
波比跳待提升
7:42组内第 451/630
61
落后 +2:14
7
推雪橇待提升
4:02组内第 511/631
60
落后 +1:07
8
墙球待提升
9:20组内第 475/631
56
落后 +3:24
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +13:14
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +20:51
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:41:10
↑ 11 名
超过 44%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:41:42
↑ 4 名
超过 43%
波比跳 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:41:20
↑ 8 名
超过 44%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:48→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分48秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:53→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:02→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:03→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:42→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:32→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:59→1:59这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:07→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:20→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。