深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
晏, 姗
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:51:46
综合分
68
/ 100
同组排名超过 27%位列前 73% · 共 631 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
68
推雪橇
52
拉雪橇
78
波比跳
67
划船机
69
农夫行走
88
沙袋弓步
68
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:06组内第 161/630
88
已超出 ±0s
2
拉雪橇
5:56组内第 240/631
78
落后 +31s
3
墙球
7:18组内第 319/631
70
落后 +1:22
4
划船机
5:49组内第 367/630
69
落后 +22s
5
滑雪机
5:49组内第 446/631
68
落后 +32s
6
沙袋弓步待提升
5:41组内第 353/630
68
落后 +1:03
7
波比跳待提升
6:51组内第 361/630
67
落后 +1:23
8
推雪橇待提升
4:29组内第 570/631
52
落后 +1:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +22:54
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +30:31
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:51:19
↑ 5 名
超过 28%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:51:05
↑ 6 名
超过 28%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:51:12
↑ 6 名
超过 28%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:00→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分0秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:49→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:29→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:56→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:51→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:49→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:06→2:06这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:41→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:18→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。