深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
高, 文倩
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:50:31
综合分
67
/ 100
同组排名超过 29%位列前 71% · 共 631 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
78
推雪橇
71
拉雪橇
64
波比跳
56
划船机
67
农夫行走
80
沙袋弓步
64
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:15组内第 235/630
80
落后 +9s
2
滑雪机
5:27组内第 241/631
78
落后 +10s
3
推雪橇
3:18组内第 304/631
71
落后 +23s
4
墙球
7:29组内第 333/631
69
落后 +1:33
5
划船机
6:08组内第 488/630
67
落后 +41s
6
拉雪橇待提升
7:05组内第 419/631
64
落后 +1:40
7
沙袋弓步待提升
6:10组内第 420/630
64
落后 +1:32
8
波比跳待提升
8:19组内第 495/630
56
落后 +2:51
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +21:39
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +29:16
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:49:41
↑ 13 名
超过 31%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:49:48
↑ 6 名
超过 30%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:49:54
↑ 6 名
超过 30%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:22→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:27→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:18→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:05→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:19→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:08→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:15→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:10→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:29→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分33秒），稳步巩固成绩。