深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
孫, 曉婷
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:56:05
综合分
49
/ 100
同组百分位统计中…
跑步
69
滑雪机
67
推雪橇
67
拉雪橇
38
波比跳
23
划船机
56
农夫行走
59
沙袋弓步
41
墙球
59
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:47
67
落后 +57s
2
推雪橇
4:16
67
落后 +1:01
3
农夫行走
3:03
59
落后 +1:03
4
墙球
7:18
59
落后 +2:48
5
划船机
6:01
56
落后 +1:51
6
沙袋弓步待提升
6:04
41
落后 +2:44
7
拉雪橇待提升
7:45
38
落后 +3:45
8
波比跳待提升
9:11
23
落后 +5:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
—
—
前 10% 门槛
—
—
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:55:10
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:55:18
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:55:29
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:52→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分52秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:47→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:16→3:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:45→4:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
9:11→4:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:01→4:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分51秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:03→2:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:04→3:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:18→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分48秒），稳步巩固成绩。