深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
刘, 李文
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:42:23
综合分
74
/ 100
同组排名超过 42%位列前 58% · 共 631 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
74
推雪橇
74
拉雪橇
67
波比跳
83
划船机
88
农夫行走
88
沙袋弓步
68
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:28组内第 170/630
88
落后 +1s
2
农夫行走
2:06组内第 161/630
88
已超出 ±0s
3
波比跳
5:46组内第 203/630
83
落后 +18s
4
滑雪机
5:31组内第 292/631
74
落后 +14s
5
推雪橇
3:14组内第 278/631
74
落后 +19s
6
沙袋弓步待提升
5:40组内第 348/630
68
落后 +1:02
7
拉雪橇待提升
6:45组内第 385/631
67
落后 +1:20
8
墙球待提升
8:22组内第 409/631
63
落后 +2:26
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +13:31
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +21:08
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:41:33
↑ 11 名
超过 43%
拉雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:41:42
↑ 9 名
超过 43%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:41:49
↑ 9 名
超过 43%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:15→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分15秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:31→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:14→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:45→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:46→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
5:28→5:28这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:06→2:06这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:40→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:22→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。