深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
张, 倩
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:57:49
综合分
67
/ 100
同组排名超过 21%位列前 79% · 共 631 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
68
推雪橇
100
拉雪橇
79
波比跳
15
划船机
66
农夫行走
82
沙袋弓步
67
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:35组内第 62/631
100
已超出 -20s
2
农夫行走
2:13组内第 217/630
82
落后 +7s
3
拉雪橇
5:53组内第 234/631
79
落后 +28s
4
墙球
7:00组内第 288/631
74
落后 +1:04
5
滑雪机
5:48组内第 433/631
68
落后 +31s
6
沙袋弓步待提升
5:51组内第 384/630
67
落后 +1:13
7
划船机待提升
6:13组内第 518/630
66
落后 +46s
8
波比跳待提升
14:52组内第 626/630
15
落后 +9:24
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +28:57
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +36:34
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:29 → 总成绩 1:56:20
↑ 8 名
超过 22%
划船机 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:57:12
↑ 3 名
超过 21%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:57:14
↑ 3 名
超过 21%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:06→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分6秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:48→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:35→2:35这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:53→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
14:52→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
6:13→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:13→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:51→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:00→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。