深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
陳, 樂怡
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:49:36
综合分
66
/ 100
同组排名超过 31%位列前 69% · 共 631 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
69
推雪橇
69
拉雪橇
70
波比跳
62
划船机
70
农夫行走
68
沙袋弓步
68
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
6:23组内第 325/631
70
落后 +58s
2
划船机
5:46组内第 340/630
70
落后 +19s
3
滑雪机
5:43组内第 390/631
69
落后 +26s
4
推雪橇
3:23组内第 337/631
69
落后 +28s
5
农夫行走
2:34组内第 368/630
68
落后 +28s
6
沙袋弓步待提升
5:46组内第 371/630
68
落后 +1:08
7
墙球待提升
7:52组内第 362/631
66
落后 +1:56
8
波比跳待提升
7:34组内第 439/630
62
落后 +2:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +20:44
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +28:21
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:48:51
↑ 13 名
超过 33%
墙球 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:48:49
↑ 13 名
超过 33%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:49:01
↑ 11 名
超过 33%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:50→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:43→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:23→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:23→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:34→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:46→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:34→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:46→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:52→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。