深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
蒋, 婷婷
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:54:23
综合分
61
/ 100
同组排名超过 24%位列前 76% · 共 631 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
70
推雪橇
52
拉雪橇
59
波比跳
58
划船机
70
农夫行走
57
沙袋弓步
59
墙球
55
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:37组内第 339/631
70
落后 +20s
2
划船机
5:46组内第 340/630
70
落后 +19s
3
拉雪橇
7:44组内第 480/631
59
落后 +2:19
4
沙袋弓步
6:43组内第 495/630
59
落后 +2:05
5
波比跳
8:02组内第 481/630
58
落后 +2:34
6
农夫行走待提升
3:05组内第 499/630
57
落后 +59s
7
墙球待提升
9:29组内第 484/631
55
落后 +3:33
8
推雪橇待提升
4:30组内第 571/631
52
落后 +1:35
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +25:31
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +33:08
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:53:56
↑ 4 名
超过 25%
墙球 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:53:26
↑ 9 名
超过 26%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:54:04
↑ 3 名
超过 25%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:11→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分11秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:37→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:30→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:44→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分19秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
8:02→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分34秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:46→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:05→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:43→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分5秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:29→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。