深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
朱, 憶雯
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:34:37
综合分
80
/ 100
同组排名超过 60%位列前 40% · 共 631 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
66
推雪橇
68
拉雪橇
77
波比跳
82
划船机
86
农夫行走
99
沙袋弓步
93
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:54组内第 70/630
99
已超出 -12s
2
沙袋弓步
4:23组内第 112/630
93
已超出 -15s
3
划船机
5:30组内第 185/630
86
落后 +3s
4
波比跳
5:49组内第 212/630
82
落后 +21s
5
墙球
6:32组内第 234/631
80
落后 +36s
6
拉雪橇待提升
6:01组内第 254/631
77
落后 +36s
7
推雪橇待提升
3:30组内第 372/631
68
落后 +35s
8
滑雪机待提升
6:00组内第 502/631
66
落后 +43s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +5:45
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +13:22
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:34:01
↑ 12 名
超过 62%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:34:16
↑ 7 名
超过 61%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:34:01
↑ 12 名
超过 62%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:18→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分18秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
6:00→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:30→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:01→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:49→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
5:30→5:30这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:54→1:54这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:32→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。