深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
梁, 辰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:51:50
综合分
62
/ 100
同组排名超过 27%位列前 73% · 共 628 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
70
推雪橇
64
拉雪橇
51
波比跳
55
划船机
78
农夫行走
62
沙袋弓步
56
墙球
55
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:37组内第 257/628
78
落后 +10s
2
滑雪机
5:38组内第 349/628
70
落后 +21s
3
推雪橇
3:45组内第 442/628
64
落后 +50s
4
农夫行走
2:51组内第 454/628
62
落后 +45s
5
沙袋弓步
7:04组内第 518/628
56
落后 +2:26
6
波比跳待提升
8:27组内第 500/628
55
落后 +2:59
7
墙球待提升
9:30组内第 484/628
55
落后 +3:33
8
拉雪橇待提升
8:40组内第 541/628
51
落后 +3:15
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:45
还差 +23:05
前 10% 门槛
1:21:10
还差 +30:40
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:50:58
↑ 7 名
超过 28%
墙球 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:50:53
↑ 9 名
超过 28%
波比跳 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:50:59
↑ 7 名
超过 28%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:37→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:38→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:45→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:40→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:27→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:37→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:51→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:04→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分26秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:30→5:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。