深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
杨, 亚楠
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:31:21
综合分
77
/ 100
同组排名超过 68%位列前 32% · 共 631 名同组完赛者
跑步
94
滑雪机
81
推雪橇
67
拉雪橇
64
波比跳
67
划船机
81
农夫行走
68
沙袋弓步
84
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:50组内第 189/630
84
落后 +12s
2
滑雪机
5:24组内第 219/631
81
落后 +7s
3
划船机
5:34组内第 229/630
81
落后 +7s
4
墙球
7:01组内第 290/631
74
落后 +1:05
5
农夫行走
2:34组内第 368/630
68
落后 +28s
6
推雪橇待提升
3:32组内第 381/631
67
落后 +37s
7
波比跳待提升
6:55组内第 376/630
67
落后 +1:27
8
拉雪橇待提升
7:07组内第 426/631
64
落后 +1:42
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +2:29
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +10:06
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:30:38
↑ 15 名
超过 71%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:30:39
↑ 15 名
超过 71%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:31:00
↑ 11 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:44→4'51"/km这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:24→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:32→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:07→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:55→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:34→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:34→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:50→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:01→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。