深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
邓, 宴琳
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:00:03
综合分
48
/ 100
同组百分位统计中…
跑步
62
滑雪机
60
推雪橇
70
拉雪橇
29
波比跳
52
划船机
58
农夫行走
50
沙袋弓步
44
墙球
42
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
4:00
70
落后 +45s
2
滑雪机
6:38
60
落后 +1:48
3
划船机
5:48
58
落后 +1:38
4
波比跳
6:44
52
落后 +2:34
5
农夫行走
3:26
50
落后 +1:26
6
沙袋弓步待提升
5:52
44
落后 +2:32
7
墙球待提升
8:57
42
落后 +4:27
8
拉雪橇待提升
8:34
29
落后 +4:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
—
—
前 10% 门槛
—
—
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:59:12
墙球 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:59:09
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:59:28
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
57:32→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:38→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分48秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:00→3:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:34→4:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:44→4:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分34秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:48→4:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分38秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:26→2:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分26秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:52→3:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:57→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。