深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
李, 妍婷
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:34:32
综合分
74
/ 100
同组排名超过 60%位列前 40% · 共 631 名同组完赛者
跑步
83
滑雪机
69
推雪橇
62
拉雪橇
71
波比跳
100
划船机
67
农夫行走
59
沙袋弓步
93
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:26组内第 43/630
100
已超出 -1:02
2
沙袋弓步
4:23组内第 112/630
93
已超出 -15s
3
拉雪橇
6:19组内第 310/631
71
落后 +54s
4
滑雪机
5:45组内第 410/631
69
落后 +28s
5
划船机
6:07组内第 480/630
67
落后 +40s
6
推雪橇待提升
3:51组内第 467/631
62
落后 +56s
7
农夫行走待提升
2:58组内第 479/630
59
落后 +52s
8
墙球待提升
9:01组内第 454/631
58
落后 +3:05
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +5:40
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +13:17
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:33:38
↑ 12 名
超过 62%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:34:14
↑ 4 名
超过 61%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:34:09
↑ 5 名
超过 61%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:19→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:45→5:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:51→2:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:19→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
6:07→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:58→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
9:01→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。