深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
郭, 紫菱
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:34:13
综合分
87
/ 100
同组排名超过 61%位列前 39% · 共 631 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
96
推雪橇
92
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
92
农夫行走
100
沙袋弓步
67
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:44组内第 65/631
100
已超出 -41s
2
波比跳
4:09组内第 24/630
100
已超出 -1:19
3
农夫行走
1:48组内第 39/630
100
已超出 -18s
4
滑雪机
5:09组内第 103/631
96
已超出 -8s
5
推雪橇
2:49组内第 125/631
92
已超出 -6s
6
划船机待提升
5:24组内第 143/630
92
已超出 -3s
7
墙球待提升
6:08组内第 187/631
86
落后 +12s
8
沙袋弓步待提升
5:52组内第 388/630
67
落后 +1:14
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +5:21
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +12:58
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:33:38
↑ 8 名
超过 62%
墙球 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:33:36
↑ 8 名
超过 62%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:33:41
↑ 8 名
超过 62%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:11→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分11秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:09→5:09这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:49→2:49这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:44→4:44这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:09→4:09这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:24→5:15P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:15），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
1:48→1:48这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:52→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
6:08→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。