深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
陈, 怡
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:37:29
综合分
72
/ 100
同组排名超过 53%位列前 47% · 共 631 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
66
推雪橇
71
拉雪橇
74
波比跳
67
划船机
76
农夫行走
64
沙袋弓步
80
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:01组内第 229/630
80
落后 +23s
2
划船机
5:39组内第 280/630
76
落后 +12s
3
拉雪橇
6:11组内第 281/631
74
落后 +46s
4
推雪橇
3:19组内第 308/631
71
落后 +24s
5
波比跳
6:52组内第 366/630
67
落后 +1:24
6
滑雪机待提升
6:03组内第 514/631
66
落后 +46s
7
农夫行走待提升
2:44组内第 423/630
64
落后 +38s
8
墙球待提升
8:08组内第 391/631
64
落后 +2:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +8:37
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +16:14
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:36:40
↑ 19 名
超过 56%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:37:13
↑ 5 名
超过 54%
滑雪机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:36:53
↑ 13 名
超过 55%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:36→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分36秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
6:03→5:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:19→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:11→5:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:52→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分24秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:39→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:44→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:01→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:08→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。