深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
张, 慧媛
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:26:23
综合分
88
/ 100
同组排名超过 81%位列前 19% · 共 609 名同组完赛者
跑步
86
滑雪机
91
推雪橇
91
拉雪橇
91
波比跳
90
划船机
82
农夫行走
83
沙袋弓步
88
墙球
89
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:13组内第 136/609
91
已超出 -3s
2
推雪橇
2:49组内第 124/609
91
已超出 -5s
3
拉雪橇
5:15组内第 130/609
91
已超出 -9s
4
波比跳
5:18组内第 132/609
90
已超出 -8s
5
墙球
5:52组内第 146/609
89
已超出 -4s
6
沙袋弓步待提升
4:38组内第 158/609
88
落后 +2s
7
农夫行走待提升
2:12组内第 208/609
83
落后 +6s
8
划船机待提升
5:32组内第 202/609
82
落后 +5s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:34
你已快出 -2:11
前 10% 门槛
1:21:06
还差 +5:17
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:25:50
↑ 7 名
超过 82%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:26:10
↑ 3 名
超过 82%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:25:55
↑ 6 名
超过 82%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:15→5'02"/km这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:13→5:13这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:49→2:49这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:15→5:15这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
5:18→5:18这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:32→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:12→2:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
4:38→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:52→5:52这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。