深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
侯, 鹏宇
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:39:04
综合分
73
/ 100
同组排名超过 50%位列前 50% · 共 631 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
86
推雪橇
81
拉雪橇
70
波比跳
67
划船机
70
农夫行走
72
沙袋弓步
82
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:19组内第 173/631
86
落后 +2s
2
沙袋弓步
4:56组内第 208/630
82
落后 +18s
3
推雪橇
3:05组内第 227/631
81
落后 +10s
4
农夫行走
2:25组内第 308/630
72
落后 +19s
5
拉雪橇待提升
6:23组内第 325/631
70
落后 +58s
6
划船机
5:44组内第 322/630
70
落后 +17s
7
波比跳待提升
6:55组内第 376/630
67
落后 +1:27
8
墙球待提升
8:02组内第 381/631
65
落后 +2:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:52
还差 +10:12
前 10% 门槛
1:21:15
还差 +17:49
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:38:16
↑ 7 名
超过 51%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:38:22
↑ 5 名
超过 51%
拉雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:38:26
↑ 5 名
超过 51%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:58→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分58秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:19→5:19这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:05→2:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:23→5:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:55→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:44→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:25→2:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:56→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:02→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。