深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
杨, 采妮
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:27:47
综合分
92
/ 100
同组排名超过 78%位列前 22% · 共 628 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
74
划船机
100
农夫行走
93
沙袋弓步
97
墙球
97
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:58组内第 36/628
100
已超出 -19s
2
推雪橇
2:32组内第 50/628
100
已超出 -23s
3
拉雪橇
4:39组内第 57/628
100
已超出 -46s
4
划船机
5:11组内第 43/628
100
已超出 -16s
5
沙袋弓步待提升
4:13组内第 87/628
97
已超出 -25s
6
墙球
5:12组内第 79/628
97
已超出 -45s
7
农夫行走待提升
2:01组内第 119/628
93
已超出 -5s
8
波比跳待提升
6:16组内第 286/628
74
落后 +48s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:45
你已快出 -58s
前 10% 门槛
1:21:10
还差 +6:37
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:27:09
↑ 10 名
超过 80%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:27:35
↑ 4 名
超过 79%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:27:22
↑ 5 名
超过 79%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:36→5'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分36秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:58→4:58这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:32→2:32这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:16→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:11→5:11这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:01→1:53P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:53），继续拉开优势。
沙袋弓步重点提升
4:13→4:04P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:04），继续拉开优势。
墙球保持强项
5:12→5:12这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。